第一，沙沙响是因为你的项韧带劳损造成的，不用担心，很多人都有这样的情况，不算颈椎病。
第二，你摸到的突起是第七颈椎，只要你不是胖的离谱，只要是哺乳类动物，都有这个突起，那个突起医学学名成为“棘突”，瘦人脂肪少，更加明显。摸到了不是问题。摸不到了你才需要紧张。
第三，作为资深的大夫也不能说摸到了炎症，只能说判断有炎症。你更不可能自己摸出自己有颈椎炎。
第四，你的医学常识差的离谱，很容易被不良广告和江湖游医欺骗，建议多看看科普节目提高自己。
第五，如果你觉得我说的不靠谱，或者你还有什么更明显的症状没有说清楚，建议到正规医院检查。
题外话：给你普及一下科普小知识，长颈鹿知道吗？他的脖子很长，但是和人一样，他也只有7根颈椎，他也会有颈椎病。
可能是你看电脑的时间太长了,大脑处于紧张和疲劳状态,严重的时候你会头晕。
有响声没什么,跟别人掰手指耍酷一个原理
但长期玩电脑不起来活动真的会得病
总之，这是一个信息，表示你需要活动
可以做“9点——9点一刻”的动作，或者是“米字”动作。
不是
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