最近心情不好，不知道原因，特别烦躁，心态很不稳定，哪位高人能帮忙解决下。我说的是工作方面的

我之前跟你一样，因为工作天天心情郁闷，晚上失眠，心跳也很快，想着明天又要上班，生不如死，回家脾气很差，经常哭，感觉自己得抑郁症了。
我不知道你是由于什么原因，我是因为领导的关系，天天挑刺，压力很大，很不开心。
现在我习惯了，心态要好，把他说我的话当成耳边风，不能委屈了自己，反正我也不会少块肉，只要做好自己的本职工作就好，即使自己有错，改了下次不要犯就好了，他要骂要念，那是他的事情。
虽然有时候还是不爽，但是经常跟自己说不要理会，我要开心，真的现在好多了。
所以你要知道你现在是因为什么才导致你心情不好的？
对了，我现在的想法是，不能再消沉下去，身体最重要，每天上班，我保持好心态，工作一年我和领导正面冲突三次，现在我一般都不会这么做，这样做只会让自己心情不好，很多事情我都积极去做，尽量不要让他有说我的理由，即使说了，我也不回嘴。下班后时间就是自己的了，我从不会想工作的事情，明天的事情明天去烦好了，我就看看电视，做做运动，烧烧饭，逛逛街，一个人在外面，没有朋友，更要对自己好点，现在我学会了享受孤独。
其实很多人都比你不幸啊，我的一个朋友就是因为工作导致了精神分裂，所以我现在更应想开点，人生短暂，生命无常，人活着不就是笑笑他人，被他人笑笑吗？希望你能释然，工作不开心，大不了辞职的，工作中困难当成人生的阅历。
劝你的话，同样也是告诫我自己。

朋友，可能是你工作压力过大，或者工作上遇到不顺心的事，所以心情会很烦燥，
你可以试着查找下是工作上还是心理上的原因，一定要寻长适合自已的方法去调节心情，你可以试以下方面，主要可能是你心情压抑所造成的，你撰出去散下心了。
1聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。
2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。
5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。
6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了
希望可以帮到你，若有需要请追问。

心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!

你的心情可以理解，找自己喜欢的事情做或者好好的睡一觉

是不是工作压力太大了？我建议你跟朋友一起出去旅游一下，不要过多的考虑工作问题。你记住，人并不是为工作而生的。工作固然重要，但身体才是关键。我认为良好的心态才是工作顺利呃基础。放松的方式很多，可以打球；旅游；唱歌……

心情不好也许是因为工作遇到什么困难或者是与同事交往不利，所以导致工作没有信心与精神，其实没什么大不了，想开了就好了，最穷不过讨饭，不死自会出头，建议你没事多散散心，遇到困难想开点就好了。

你心情不好，不是没有原因，只是原因或许很小让你认为不值得说出来而以，但是这些原因恰恰就是影响你心情的主要问题。或许是你周边的人让你感到不爽，或是工作让你感到烦闷，或是周围的同事对你的不满或猜忌，又或是你的领导对你的看法或意见影响到了你……，不管是什么原因造成你的心情不好，都需要你自己去克服，有些时候心情可以自己控制，如果你想一些开心的事情你的心情就会好。如果你把周围的同事或领导对你的不满和抱怨，看成是对你人生的历练的话，等你成功了之后你就感谢他们，总之事物都有两面性，看你侧重哪一面了，每一面都取决于你的想法和态度，那么当然也会给你带来不同的心情！（纯属个人看法，或有不妥，见谅！）